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ピラティス日記_8日目~リフレッシュ~2025年08月06日aoiro35のブログ･･･intosullに通っています(ホットヨガLAVAの姉妹店)30分と50･･･レッスンの流れはこんな感じ。 呼吸の練習↓骨盤の動かし方の練習↓ウォ･･･- 【夏バテ解消術】継続が苦手だった私が週1で3ヶ月続けていること!2025年08月06日Waka's clothes today･･･い時間帯に、ストレッチやウォーキング、ヨガで体をほぐす筋肉量を維持するこ･･･、体をゆっくりほぐす動きや深い呼吸で、驚くほど気分がスッキリ。少しず･･･
- ねぇ、自分の身体に聞いてみた?2025年08月05日のほほんセラピー ブログ･･･がっても、座っててもOK! まずは、深呼吸~吸ってー、はいてーを3回くら･･･ますよ💕 実はこれ、ニドラヨガでも同じようなことをします。ニドラ･･･
- スタジオ・ヨギーの倒産。破産申請における動揺の鎮め方2025年08月02日ヨガをきわめてニュートラルに生きる ~最高の自分とつながる キミの瞑想、ヨガ哲学~･･･ただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい･･･プローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの･･･
- 足がつるスピリチュアルメッセージ Vol.3 ふくらはぎと臓器、潜在意識のつながり。2025年07月28日カラダから"本当の自分"を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピスト 大野まさみ･･･quot;を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。 毎朝７･･･はヨガセラピーのレッスンでは 呼吸法に加えて、筋トレストレッチ心肺機･･･
- 2回目のお腹引き締めヨガ❤︎32025年07月26日ホットヨガとスタバと私･･･はあるのですが今月2回目のお腹引き締めヨガです めちゃんこしんどかった･･･後、自分を褒めてあげた❤︎笑 呼吸も大事で、吐く時、肋骨を締めてお腹･･･
- 母、棺桶イン★メモリアル2025年07月24日10年で600万円をドブに捨てても笑って生きる方法を伝授･･･1)と暮らしている ・サウナ、スキー、ヨガ、飛行機が大好き ・自己啓発で･･･ 長い間忘れていた、自分らしい呼吸のリズムを思い出した。 たま･･･
- 4回目のヨガビギナー❤︎22025年07月14日ホットヨガとスタバと私･･･との声掛けがあったので意識したら自然と呼吸もしっかりできるし、背中がしゃ･･･すぐになって良い1時間でした ヨガビギナーは体験レッスンにも選んだレ･･･
- 40~60代女性の「なんとなく不調」を改善しよう!②今日からできる不定愁訴対策ガイド☆2025年07月07日慢性的な不調でお悩みのあなたの体質改善をサポート!健康意識を高め病気にならない体づくりをお手伝いし真の健康長寿を目指しています✨･･･ ・夕方のウォーキングでストレス発散 ヨガ・ストレッチ(毎日10~15分･･･日を浴びる(5~10分) ・深呼吸とストレッチ(5分) ・温かい飲み･･･
- 逆流性食道炎!?胸やけ、消化不良からのスピリチュアルメッセージ2025年07月01日カラダから"本当の自分"を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピスト 大野まさみ･･･quot;を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガ まさみです･･･、左手を右膝に置きます。 深呼吸を繰り返しながら、ねじりを少しずつ･･･
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